Chant prénatal

Utiliser la voix pour se sentir bien pendant la grossesse et/ou faciliter l'accouchement. Relaxation, sons et chansons, partage d'expériences... Un loisir destiné au bien-être de la femme enceinte et de l'enfant à naître.

Qu’est-ce que le chant prénatal ?

Depuis toujours, sur tous les continents, des femmes enceintes chantent pour leur bébé et s’aident instinctivement de leur voix pendant l’accouchement. Le chant prénatal, pratique ancestrale, est l’utilisation de la voix par les futurs parents, durant la grossesse ou à la naissance, à des fins de bien-être.

Toute femme peut pratiquer le chant prénatal du premier au dernier jour de sa grossesse, quel que soit son niveau musical, et dans tous les types d’accouchement (y compris avec péridurale ou césarienne). Le futur papa, ou toute autre personne accompagnant la future maman dans sa grossesse, peut également participer à l'atelier, de manière ponctuelle, ou à chaque séance.

Chaque séance comprend un moment pour

• se relaxer et affiner ses sensations corporelles
• expérimenter la respiration et les sons utiles à l'accouchement
• chanter ensemble (berceuses de France ou d’ailleurs, chansons sur le thème de la grossesse ou de la parentalité...).

Pourquoi pratiquer le chant prénatal ?

Les bénéfices de cette activité sont multiples. En voici quelques-uns :

• pendant la grossesse, il permet de s’offrir une parenthèse dans le quotidien, de se détendre, de se faire du bien, à soi et à son bébé, d’oser chanter, pour le plaisir, quelle que soit son expérience en chant, d’échanger avec d’autres futurs parents, de renforcer le lien parent-bébé...

• à l’accouchement, il peut aider à mieux sentir son corps et ses besoins, à mieux gérer ses émotions, à maîtriser sa respiration, à mieux vivre la douleur, à accompagner son bébé, ...

Où pratiquer le chant prénatal ?

La MusiquEmoi propose un atelier de chant prénatal au domicile de Sophie (quartier Nantes Erdre), sur réservation. Possibilité de venir à la séance ou de prendre un forfait 5 séances. Renseignements et inscription : contactez La MusiquEmoi. Prochain atelier chez Sophie : lundi 13 mai à 14h.

Nouveau : cette année, des séances auront lieu chez amaé, Maison de Périnatalité (1 bis rue Bertrand Geslin). Inscriptions directement sur le site d'amaé. 

Vous pouvez également consulter l'annuaire du Chant Prénatal qui référence les animatrices ou lieux proposant du chant prénatal en France mais aussi en langue française à l'étranger.